당뇨다이어트1 당뇨 다이어트 중요할까? 당뇨 다이어트 중요할까? 안녕하세요. 당뇨 확진 후에 직접 경험과 생각을 적고 있습니다. 오늘은 다이어트에 대한 이야기입니다. 저는 현재 지방간과 당뇨라는 2가지 병을 확진받고, 살짝 충격받아 긴장한 상태이기도 한 것이 사실인데요. 잘해야겠다는 맘이 앞서고, 다시 망가지지 말자 다짐하며 보내고 있습니다. 지방간은 다이어트와 매우 밀접한 관계가 있습니다. 당뇨에도 다이어트가 좋다는 말씀들을 많이 하시더군요. 식이요법과 적당한 운동으로 다이어트, 체중감량은 덩달아 얻을 수 있는 보상과도 같은 것인데요. 저는 실제도 확진 한 달 만에 10킬로에 가까운 감량을 했습니다. 너무 무리한 감량은 건강에 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있다는 것을 잘 압니다. 그러나 반대로 생각하면, 그간 너무 비정상적인 폭식과 야식으로 .. 2021. 5. 24. 이전 1 다음
