과메기 효능 이건 알고 드세요.

안녕하세요. 비타민입니다. 오늘은 과메기의 효능에는 어떤것이 있으며, 부작용은 어떤것들이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다.

한참 인기 있을 과메기 시작합니다.

과메기는 포항특산물로 겨울철에 청어 또는 꽁치를 잡아 차가운 포항 앞바다 바람에 말린 음식입니다.

호불호가 심한 편이라 생각되는 이 음식은 보통 11월 부터 제철이라 사람들이 많이 찾는다 합니다.

특히 그 특유의 향, 비린내로 인해 못 먹는 사람도 많이 봐왔습니다.

과메기가 몸에 좋다는 이야기는 수없이 많이 들었지만 오늘에서야 비로소 제대로 알게 되었습니다.

과메기 효능

과메기는 불포화지방산 DHA와 EPA가 등북 들어가 있답니다.

이것은 혈압에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압이나 심근경색 또는 동맥경화로 부터 우리 몸을 지켜주는데 효과가 있다고합니다.

그뿐만 아니라 비타민 E를 많이 함유하고 있어서 노화를 막는다고 합니다.

그뿐만이 아닙니다. 익히 건강에 좋다고 알려진 성분인 오메가3가 풍부하여 뇌에 좋고 특히 기능을 향상시키는데 도움을 준다 하네요.

치매에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

비타민D도 역시 풍부하여 뼈 건강에도 무척 좋습니다. 골다공증에 효과가 있다고 전해집니다.

DHA는 눈에도 무척 좋습니다. 눈의 조직을 만드는데 효과가 높다고 합니다.

과메기에 포함된 아스파라긴산은 숙취음료에도 많이 들어가 있는 성분입니다.

술과 함께 하면 좋은 안주가 될 수 있습니다.

또한 열량도 비교적 높지 않은 음식이기에 단백질 보충에도 좋습니다.

청어로 만든 과메기가 기름기도 많고 살도 많다고 알려져 있습니다.

한창 제철인 과메기와 소주 한잔 어떠신가요?

오늘은 과메기 효능에 대해 알아보았습니다.