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과메기 효능 이건 알고 드세요. 과메기 효능 이건 알고 드세요. 안녕하세요. 비타민입니다. 오늘은 과메기의 효능에는 어떤것이 있으며, 부작용은 어떤것들이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다. 한참 인기 있을 과메기 시작합니다. 과메기는 포항특산물로 겨울철에 청어 또는 꽁치를 잡아 차가운 포항 앞바다 바람에 말린 음식입니다. 호불호가 심한 편이라 생각되는 이 음식은 보통 11월 부터 제철이라 사람들이 많이 찾는다 합니다. 특히 그 특유의 향, 비린내로 인해 못 먹는 사람도 많이 봐왔습니다. 과메기가 몸에 좋다는 이야기는 수없이 많이 들었지만 오늘에서야 비로소 제대로 알게 되었습니다. 과메기 효능 혈관에 좋습니다. 과메기는 불포화지방산 DHA와 EPA가 등북 들어가 있답니다. 이것은 혈압에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압이나 심근경색 또.. 2020. 12. 2.
무화과 효능 10가지 무화과 효능 10가지 무화과에는 10가지 놀라운 효과가 있습니다.하나씩 살펴보기로 하겠습니다. 1. 고혈압을 예방합니다. 피그 속에 칼륨이 많이 들어 있어 나트륨을 배설하는데 효과적이며, 프솔라렌은 혈관을 팽창시키고 혈압을 직접 낮추는 효과가 있습니다.라노스테롤은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압과 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 피로를 풀어줍니다.무화과는 피로 해소에 효과가 있다고 합니다.무화과가 풍부한 설탕은 포도당을 생산하기 때문에 피로회복에 매우 좋은 효과가 있는 것으로 보입니다.그 외에 무화과의 각종 비타민과 무기질 성분이 에너지 보충과 영양 강화에 매우 효과적이라고 합니다. 3. 혈관 건강에 효과가 있습니다.혈관의 노폐물은 폴리페놀, 칼륨, 그리고 무화과에 포함된 다.. 2020. 11. 25.
귤 효능 총정리 귤 효능 총정리 오늘은 귤 효능에 대해 이야기 해보겠습니다. 감기 예방 이외에도 귤에는 다양한 효과가 있습니다. 귤이 가지고 있는 칼륨과 비타민이 여성의 피부를 보다 부드럽게 해준다고 합니다. 피부색을 좋게 하고 빈혈으로 부터 우릴 보호해주며 치료에도 효과적이지요. 귤의 비타민 C는 콜레스테롤이 혈관에 정착하는 것을 방지할 뿐만 아니라 비타민 P도 강합니다. 다양한 혈관질환을 탄력적으로 예방하고 개선하여 겨울감기를 예방합니다. 귤을 먹으면 감기를 예방합니다. 귤이 풍부한 비타민C는 몸의 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 피부와 점막을 강화합니다. 귤은 과육보다 비타민C가 많으니 시간이 나면 껍질을 버리지 말고 차로 끓여주세요. 멀미의 중화에도 도움이 됩니다. 멀미로 인해 식욕이 없어도 식사 대신 귤을 먹.. 2020. 11. 21.
아보가도 효능 아보가도 효능오늘은 아바가도 효능은 어떤 것들이 있으며 그 효능은 각각 건강에 어떤 것들을 이롭게 하는 지 알아보기로 합니다. 혈액을 보다 깨끗하게뛰어난정장작용체지방을 낮춤피부를 보다 부드럽게간을 보호해준다.암예방동맥경화 고혈압예방세포를 보다 건강하게 혈액 깨끗하게 지켜줍니다. 아보가드는 논콜레스테롤 불건화지방산으로 피하지방이 되지 않으며 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.또한 β시스템롤이라는 지방질도 포함되어 콜레스테롤 흡수 자체를 억제하는 효과가 확인되고 있습니다. 뛰어난 정장작용. 아보가드 1개로 우엉 1개분 상당의 식이섬유가 장 기능을 개선하고 다이어트 미용효과도 얻을 수 있습니다. 체지방률도 낮출 수 있습니다. 지방을 분해하는 비타민 B2가 풍부한데다 위의 혈액보송효과, 정장작용, β-시토.. 2020. 10. 11.
귓볼주름 ? 이것을 의심!! 귓볼주름 ? 이것을 의심!! 귓볼주름이라고 아시나요? 귓볼주름은 뇌경색환자중에 약 80%가 가지고 있다고 합니다. 즉 뇌경색의 전조증상이라 할 수 있다는 것이죠. 10초마다 한명씩 사망할 정도라는 뇌졸증은 기온 일교차가 심한 경우에 위험도가 더욱 올라간다고 합니다. 이렇게 아침 저녁과 낮의 기온이 많은 날이나, 환절기나, 잠을 잘이루지 못하는 경우 이런 질병이 많이 늘곤하지요. 귓볼주름이 나타난다면 이 뇌졸증을 의심해 봐야 합니다. 혈관이 막히는 것과 혈관이 파열되는 것으로 구분 할 수 있는데 이것을 각각 뇌경색, 뇌출혈이라 부릅니다. 귓볼주름 말고도 여러가지 뇌졸증을 나타내는 증상들이 있는데 이것을 전조증상이라 합니다. 시력저하,어지러움,발음 등이 그것입니다. 이런 증상이 나타난다면 지체 없이 병원을 .. 2020. 10. 10.
시서스 부작용 어떤게 있을까? 시서스 부작용 어떤게 있을까?요즘 시서스 정말 많이 찾는 다이어트 보조 식품 중에 하나죠. 시서스 판매하는 쇼핑몰도 참 많고요. 다이어트에 좋다는 이 시서스. 부작용은 없을까요? 시서스 부작용 내용 하나씩 알아보기로 합니다. 저도 다이어트 때문에 맨날 고생하는데 이번 기회에 다이어트 더 열심히 해봐야겠습니다. 시서스 시서스의 공식 명칭은 시서스 쿼드랑굴라리스 라고 합니다. 덩굴식물로 greece어로 "담쟁이덩굴" 이라 하죠. 포도과 다년생 식물입니다. 천연 식욕 억제에 좋다고 알려진 이 시서스. 다이어트에 왜 좋을까요? 시서스의 효능 시서스는 살찌게 하는 호르몬들을 조절해준다고 알려져 있습니다. 아디포넥틴,세로토닌,렙틴등을 호르몬을 잘 나오게 도와준다고 합니다. 아디포넥틴은 신진대사를 돕고, 렙틴의 경우.. 2020. 9. 28.
똥 색깔 건강체크 하는 법 똥 색깔 건강체크 하는 법 아직은 낮에는 더운 날씨가 계속 되고 있습니다. 요즘 컨디션은 어떠신가요? 피로감이나 위장병 등 올해 극도로 더운 날씨에 속이 메스꺼웠던 분들 많으셨을 겁니다. 우리 몸은 보통 우리에게 이상과 신체 조건을 알려주기 위해 다양한 메시지를 보냅니다. 오늘은 똥 색깔로 확인하는 건강체크에 대해 이야기 해보겠습니다. 자기 점검 대변은 건강의 바로미터입니다. 대변은 위장 건강을 이해하는 중요한 정보의 원천 중 하나입니다. 색깔, 모양, 양, 후각 등은 여러분의 건강을 반영합니다. 변의 색깔은 빌리루빈이라는 물질에 영향을 받습니다. 빌리루빈은 간 내 혈액에 있는 헤모글로빈이 분해된 것으로, 담즙이라고 불리는 소화액의 주요 성분이다.황색, 갈색, 알칼리성으로의 산성 변화는 검은색으로 변하고.. 2020. 9. 20.
두유 효능 안녕하세요. 비타민입니다. 오늘은 두유 효능 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 두유 좋아하시나요? 두유 몸에 좋다고 권하시는 분도 많고 챙겨 드시는 분도 참 많습니다. 병문안시에도 두유 선물로 가져가시는 분도 자주 볼 수 있습니다. 무작정 몸에 좋다는 건 많이 들어서 알고 있습니다만, 무작정 건강, 미용, 다이어트등에 좋다는 두유는 어떤 성분으로 이루어져 있을까요? 두유는 단백질과, 비타민 B군, 비타민 E, 레시틴,사포닌 등으로 이루워져 있습니다. 두유 효능 (함유성분) 1. 단백질 단백질은 사람들에게 꼭 필요한 영양소, 근육, 피부 , 손톱, 머리카락등을 건강하게 유지시켜 줍니다. 2. 비타민B 비타민B는 뇌 기능을 유지시켜줍니다. 부족하면 집중력 저하를 초래합니다. 3. 비타민E 비타민E는 여성 호.. 2020. 6. 21.

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