본문 바로가기

전체 글28

당뇨의 증상과 원인 당뇨의 증상과 원인 당뇨병은 몸이 혈당을 어떻게 사용하는지에 영향을 미치는 질병입니다. 포도당은 근육과 조직을 구성하는 세포에 중요한 에너지원이기 때문에 건강에 필수적입니다. 그것은 또한 뇌의 주요 연료 원입니다. 당뇨병의 근본적인 원인은 유형에 따라 다릅니다. 그러나 당뇨병에 걸린 종류에 따라 혈액에 과다한 설탕이 생기고, 혈액에 너무 많은 설탕이 들어가면 심각한 건강상의 문제가 생길 수 있습니다. 안녕하세요. 저는 당뇨라는 진단을 받고 2주일이 흘렀습니다. 당뇨라는 병은 끝없이 관리해야 하는 병이라고 들었습니다. 이 블로그는 제 당뇨에 대한 기록을 적는 곳이 될 것입니다. 관리하는 제 모습과 제가 공부하는 이 병에 대한 정보를 기록하고자 합니다. 오늘은 당뇨의 증상과 원인에 대한 이야기입니다. 일부 .. 2021. 4. 28.
면역력을 높이는 최고의 보충제는 무엇일까요? 면역력을 높이는 최고의 보충제 당뇨에 걸린 직후 건강에 대한, 면역력에 대한 관심이 더욱 높아지게 되면서 이것 저것 공부를 많이 하게 되네요 면역 체계를 강화하기 위해 비타민, 차 및 허브를 사용하고 계신가요? 그 면역 체계 강화제가 정말로 당신의 시간, 노력, 돈의 가치가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역 체계는 복잡하고 강력한 방어선입니다. 이물질로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 면역 체계 기능의 불균형은 감염, 알레르기 및자가 면역 질환으로 이어질 수 있습니다. 목표는 이러한 질병과 감염을 예방하기 위해 면역 반응의 균형을 맞추는 것입니다. 식단을 포함한 건강한 생활 방식의 변화는 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다. 사람들은 또한 비타민, 허브 및 기타식이 보조제에 의존 할 수 있습니다. 우리.. 2021. 4. 27.
당뇨에 좋은 운동은 무엇일까? 당뇨에 좋은 운동은 무엇? 당뇨에 좋은 운동은 어떤 것들이 있을까요? 운동은 거의 모든 사람에게 좋습니다. 특히 당뇨병이 있다면 더욱 중요합니다. 운동은 혈당과 혈압을 낮추고, 에너지를 증강시키며, 잠을 더 잘 잘 수 있도록 하는 모든 종류의 일을 해 줄 수 있습니다. 만약 신체적인 충격 운동이 여러분에게 맞지 않는다면, 여러분은 많은 선택권을 가지고 있습니다. 저 역시 최근에 당뇨병 진단을 받아 이 병에 대한 정보를 많이 접하게 되는데요. 하나하나씩 알아보고 기록해야겠습니다. 2021.04.05 - [건강정보] - 당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨. 당뇨라는 이름의 그 무서운 질병은 이름만 들어도 몸서리 치게 만드는 단어가 아닐 수 없습니다. 그도 그럴것이 제 지인들 중에 .. 2021. 4. 26.
당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨. 당뇨라는 이름의 그 무서운 질병은 이름만 들어도 몸서리 치게 만드는 단어가 아닐 수 없습니다. 그도 그럴것이 제 지인들 중에 유독 당뇨에 걸리신 분들이 많았기 때문입니다. 알면서도, 잘 관리해야한다고 입으로는 늘 이야기하면서도 건강에 대한 소홀함만 커져가 걱정하던 날들이 참 많았습니다. 오늘은 왜 제가 당뇨 혈당측정기에 대해 관심을 가지게 되었는지, 그리고 올바른 당뇨 혈당측정기 선택하는 방법에는 어떤 것이 있는지 이야기 해보도록 하겠습니다. 당뇨는 아시다시피 피속의 당을 낮추는 인슐린의 분비가 제대로 이루워지지 않아 생기는 병입니다. 저는 최근 건강에 부쩍 자신감이 떨어지던 중 검진 결과를 받게 되었습니다. 예상대로 낙제점 수준의 결과를 받았는데요. 그중에서도 당뇨가 의심된다는 말에 하늘이 무너.. 2021. 4. 5.
당뇨에 안좋은 음식 5가지 당뇨에 안좋은 음식 5가지 컨트롤이 안되는 당뇨병은 심각한 결과를 초래합니다. 심장병, 신장병, 실명까지 말이죠. 다음에 언급하는 5가지 음식은 당뇨가 있는 사람은 피해야 합니다. 다음 음식을 피하는 게 중요해요. 첫 번째, 설탕이 들어간 음료입니다. 설탕이 들어간 음료는 최악의 음료 선택입니다. 당뇨를 앓고 있는 사람들에게 말이죠. 우선 탄수화물 함량이 매우 높습니다. 12온스 또는 354ml 탄산음료를 제공합니다. 설탕 38그램이에요. 아이스티와 레모네이드에 각각 들어 있습니다. 탄수화물은 36그램이고 설탕만 넣습니다.. 게다가 과당도 잔뜩 쌓고 있지요. 둘째, 과일주스입니다. 과일주스는 정말 맛난 음료이지만 건강에 별로 좋은 음료가 아니에요. 설탕을 첨가한 음료입니다. 왜냐하면 과당은 저으면 농축되.. 2020. 12. 3.
과메기 효능 이건 알고 드세요. 과메기 효능 이건 알고 드세요. 안녕하세요. 비타민입니다. 오늘은 과메기의 효능에는 어떤것이 있으며, 부작용은 어떤것들이 있는지 정리해 보도록 하겠습니다. 한참 인기 있을 과메기 시작합니다. 과메기는 포항특산물로 겨울철에 청어 또는 꽁치를 잡아 차가운 포항 앞바다 바람에 말린 음식입니다. 호불호가 심한 편이라 생각되는 이 음식은 보통 11월 부터 제철이라 사람들이 많이 찾는다 합니다. 특히 그 특유의 향, 비린내로 인해 못 먹는 사람도 많이 봐왔습니다. 과메기가 몸에 좋다는 이야기는 수없이 많이 들었지만 오늘에서야 비로소 제대로 알게 되었습니다. 과메기 효능 혈관에 좋습니다. 과메기는 불포화지방산 DHA와 EPA가 등북 들어가 있답니다. 이것은 혈압에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압이나 심근경색 또.. 2020. 12. 2.
무화과 효능 10가지 무화과 효능 10가지 무화과에는 10가지 놀라운 효과가 있습니다.하나씩 살펴보기로 하겠습니다. 1. 고혈압을 예방합니다. 피그 속에 칼륨이 많이 들어 있어 나트륨을 배설하는데 효과적이며, 프솔라렌은 혈관을 팽창시키고 혈압을 직접 낮추는 효과가 있습니다.라노스테롤은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 고혈압과 심혈관 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 피로를 풀어줍니다.무화과는 피로 해소에 효과가 있다고 합니다.무화과가 풍부한 설탕은 포도당을 생산하기 때문에 피로회복에 매우 좋은 효과가 있는 것으로 보입니다.그 외에 무화과의 각종 비타민과 무기질 성분이 에너지 보충과 영양 강화에 매우 효과적이라고 합니다. 3. 혈관 건강에 효과가 있습니다.혈관의 노폐물은 폴리페놀, 칼륨, 그리고 무화과에 포함된 다.. 2020. 11. 25.
귤 효능 총정리 귤 효능 총정리 오늘은 귤 효능에 대해 이야기 해보겠습니다. 감기 예방 이외에도 귤에는 다양한 효과가 있습니다. 귤이 가지고 있는 칼륨과 비타민이 여성의 피부를 보다 부드럽게 해준다고 합니다. 피부색을 좋게 하고 빈혈으로 부터 우릴 보호해주며 치료에도 효과적이지요. 귤의 비타민 C는 콜레스테롤이 혈관에 정착하는 것을 방지할 뿐만 아니라 비타민 P도 강합니다. 다양한 혈관질환을 탄력적으로 예방하고 개선하여 겨울감기를 예방합니다. 귤을 먹으면 감기를 예방합니다. 귤이 풍부한 비타민C는 몸의 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 피부와 점막을 강화합니다. 귤은 과육보다 비타민C가 많으니 시간이 나면 껍질을 버리지 말고 차로 끓여주세요. 멀미의 중화에도 도움이 됩니다. 멀미로 인해 식욕이 없어도 식사 대신 귤을 먹.. 2020. 11. 21.