건강정보31 당뇨, 설사와 변비 당뇨, 설사와 변비 처음 당뇨라는 진단을 받게 되면, 괜히 정신적인 대미지가 꽤 세더라고요. 아니라고 부정하게 되고, 또 올게 왔구나 마음도 울적해지고요. 게다가 당뇨약을 처음 시작할 때 찾아오는 설사, 또는 변비로 인해 그 무거운 맘이 가중되기도 하는데요. 당뇨약을 처음 시작할 때 함께 오기 쉬운 부작용. 설사와 당뇨. 이유가 무엇일까요? 저도 2주간 당뇨약을 복용하면서 낯선 변화에 살짝 당황했었는데요. 그래도 다행이 이틀 정도 지나니 적응되는 거 같았습니다. 첫날과 둘째 날에는 화장실을 자주 갔었지만, 그 이후로는 편안해졌습니다. 왜 이런 증상이 나타나는 것일까요? 저의 경우는 초반이라 그런지 비교적 약하다는 500m를 처방 받았습니다. 보통 초기에 시작하는 당뇨약에는 메트포르민 성분이 있다고 해요... 2021. 5. 3. 당뇨병 당뇨환자에게 생선회 괜찮을까? 당뇨 생선회 괜찮을까? 어제는 확진 판정 2주가 되는 날이라 병원을 다시 찾았습니다. 기대 반 우려반 열심히 관리했던 시간이 지나고 드디어 의사 선생님을 만나게 되었습니다. 처음부터 잘 잡아보겠다는 생각으로 열심히 관리했지만, 결과를 몰라 불안한 맘이 가득했던 것도 사실이네요. 생선회, 해조류, 채소 등으로 식이요법 및 식후 운동으로 꾸준히 관리했습니다. 생선회의 좋은점은 너무나 많지요. kfem.or.kr/?p=20088 생선회 DHA등 “특별한 영양소 많아요” 미국 유럽 등에서 건강식으로 각광 받아 영양소〓생선회는 단백질 18∼20%, 수분 70%, 지방과 무기질(요오드 칼륨 인) 비타민 등으로 구 성돼 있다. 생선에는 10% 정도의 지방이 함유돼 있는데…. [ kfem.or.kr 당화혈색소 7.5에.. 2021. 5. 2. 지방간에 좋은 음식 어떤 것이 있나? 지방간에 좋은 음식 당뇨 확진 판정받은 지 2주가 지나고 병원에서 혈당체크 및 진료를 받고 왔습니다. 다행히 당화혈색소 치곤 관리가 잘되고 있다는 말씀을 듣고 나니 한결 마음이 편하네요. 이대로 더 열심히 노력해야겠습니다. 저는 지방간 판정도 함께 받았기에 더 애를 쓰고 있는 중인데요. 식이요법과 다이어트가 지방간에도 좋다고 해서, 당뇨만큼이나 신경을 많이 쓰고 있습니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 지방간이라는 병에 가장 좋은 치료법이라 말할 수 있는 것은 식이요법과 체중감량이라고 하네요. 지나고 보니 먹는 기쁨이 이리 좋은 것이였는지 다시 한번 절실하고도 절실히 느끼는 중입니다. 유튜브 먹방이 정말 진실되게 다가오기는 첨입니다. ㅎㅎ 식이요법과 다이어트라는 나름 저에겐 이중고 인.. 2021. 5. 1. 당뇨의 증상과 원인 당뇨의 증상과 원인 당뇨병은 몸이 혈당을 어떻게 사용하는지에 영향을 미치는 질병입니다. 포도당은 근육과 조직을 구성하는 세포에 중요한 에너지원이기 때문에 건강에 필수적입니다. 그것은 또한 뇌의 주요 연료 원입니다. 당뇨병의 근본적인 원인은 유형에 따라 다릅니다. 그러나 당뇨병에 걸린 종류에 따라 혈액에 과다한 설탕이 생기고, 혈액에 너무 많은 설탕이 들어가면 심각한 건강상의 문제가 생길 수 있습니다. 안녕하세요. 저는 당뇨라는 진단을 받고 2주일이 흘렀습니다. 당뇨라는 병은 끝없이 관리해야 하는 병이라고 들었습니다. 이 블로그는 제 당뇨에 대한 기록을 적는 곳이 될 것입니다. 관리하는 제 모습과 제가 공부하는 이 병에 대한 정보를 기록하고자 합니다. 오늘은 당뇨의 증상과 원인에 대한 이야기입니다. 일부 .. 2021. 4. 28. 면역력을 높이는 최고의 보충제는 무엇일까요? 면역력을 높이는 최고의 보충제 당뇨에 걸린 직후 건강에 대한, 면역력에 대한 관심이 더욱 높아지게 되면서 이것 저것 공부를 많이 하게 되네요 면역 체계를 강화하기 위해 비타민, 차 및 허브를 사용하고 계신가요? 그 면역 체계 강화제가 정말로 당신의 시간, 노력, 돈의 가치가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 면역 체계는 복잡하고 강력한 방어선입니다. 이물질로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 면역 체계 기능의 불균형은 감염, 알레르기 및자가 면역 질환으로 이어질 수 있습니다. 목표는 이러한 질병과 감염을 예방하기 위해 면역 반응의 균형을 맞추는 것입니다. 식단을 포함한 건강한 생활 방식의 변화는 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다. 사람들은 또한 비타민, 허브 및 기타식이 보조제에 의존 할 수 있습니다. 우리.. 2021. 4. 27. 당뇨에 좋은 운동은 무엇일까? 당뇨에 좋은 운동은 무엇? 당뇨에 좋은 운동은 어떤 것들이 있을까요? 운동은 거의 모든 사람에게 좋습니다. 특히 당뇨병이 있다면 더욱 중요합니다. 운동은 혈당과 혈압을 낮추고, 에너지를 증강시키며, 잠을 더 잘 잘 수 있도록 하는 모든 종류의 일을 해 줄 수 있습니다. 만약 신체적인 충격 운동이 여러분에게 맞지 않는다면, 여러분은 많은 선택권을 가지고 있습니다. 저 역시 최근에 당뇨병 진단을 받아 이 병에 대한 정보를 많이 접하게 되는데요. 하나하나씩 알아보고 기록해야겠습니다. 2021.04.05 - [건강정보] - 당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨. 당뇨라는 이름의 그 무서운 질병은 이름만 들어도 몸서리 치게 만드는 단어가 아닐 수 없습니다. 그도 그럴것이 제 지인들 중에 .. 2021. 4. 26. 당뇨 혈당측정기 선택하는 법 당뇨. 당뇨라는 이름의 그 무서운 질병은 이름만 들어도 몸서리 치게 만드는 단어가 아닐 수 없습니다. 그도 그럴것이 제 지인들 중에 유독 당뇨에 걸리신 분들이 많았기 때문입니다. 알면서도, 잘 관리해야한다고 입으로는 늘 이야기하면서도 건강에 대한 소홀함만 커져가 걱정하던 날들이 참 많았습니다. 오늘은 왜 제가 당뇨 혈당측정기에 대해 관심을 가지게 되었는지, 그리고 올바른 당뇨 혈당측정기 선택하는 방법에는 어떤 것이 있는지 이야기 해보도록 하겠습니다. 당뇨는 아시다시피 피속의 당을 낮추는 인슐린의 분비가 제대로 이루워지지 않아 생기는 병입니다. 저는 최근 건강에 부쩍 자신감이 떨어지던 중 검진 결과를 받게 되었습니다. 예상대로 낙제점 수준의 결과를 받았는데요. 그중에서도 당뇨가 의심된다는 말에 하늘이 무너.. 2021. 4. 5. 당뇨에 안좋은 음식 5가지 당뇨에 안좋은 음식 5가지 컨트롤이 안되는 당뇨병은 심각한 결과를 초래합니다. 심장병, 신장병, 실명까지 말이죠. 다음에 언급하는 5가지 음식은 당뇨가 있는 사람은 피해야 합니다. 다음 음식을 피하는 게 중요해요. 첫 번째, 설탕이 들어간 음료입니다. 설탕이 들어간 음료는 최악의 음료 선택입니다. 당뇨를 앓고 있는 사람들에게 말이죠. 우선 탄수화물 함량이 매우 높습니다. 12온스 또는 354ml 탄산음료를 제공합니다. 설탕 38그램이에요. 아이스티와 레모네이드에 각각 들어 있습니다. 탄수화물은 36그램이고 설탕만 넣습니다.. 게다가 과당도 잔뜩 쌓고 있지요. 둘째, 과일주스입니다. 과일주스는 정말 맛난 음료이지만 건강에 별로 좋은 음료가 아니에요. 설탕을 첨가한 음료입니다. 왜냐하면 과당은 저으면 농축되.. 2020. 12. 3. 이전 1 2 3 4 다음
