두유 효능

안녕하세요. 비타민입니다.

오늘은 두유 효능 알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

두유 좋아하시나요? 두유 몸에 좋다고 권하시는 분도 많고 챙겨 드시는 분도 참 많습니다.

병문안시에도 두유 선물로 가져가시는 분도 자주 볼 수 있습니다.

무작정 몸에 좋다는 건 많이 들어서 알고 있습니다만, 무작정 건강, 미용, 다이어트등에 좋다는 두유는 어떤 성분으로 이루어져 있을까요?

두유는 단백질과, 비타민 B군, 비타민 E, 레시틴,사포닌 등으로 이루워져 있습니다.

두유 효능 (함유성분)

단백질은 사람들에게 꼭 필요한 영양소, 근육, 피부 , 손톱, 머리카락등을 건강하게 유지시켜 줍니다.

비타민B는 뇌 기능을 유지시켜줍니다. 부족하면 집중력 저하를 초래합니다.

비타민E는 여성 호르몬 분비 조절혈류를 촉진해, 냉증이나 어깨 결림을 완화하는 작용이 있습니다.

레시틴은 기억력 높이고 뇌 노화 예방, 동맥경화 예방하는 효과가 있습니다.

사포닌은 비만예방과 알레르기 증상 완화, 면역력 향상 효과가 있습니다.

6. 이소플라본

이소플라본은 여성호르몬 기능이 활성화 되고 탈모에도 효과가 좋습니다.

두유는 칼로리가 높을 것 같다는 오해를 사기도 합니다.

그러나 두유는 일반 흰 우유와 비교해 봐도, 우유 137cal에 대해 두유는 117cal로 두유가 칼로리는 낮습니다.

또한 철분이 포함되어 있어 빈혈에도 좋은 영향을 미칩니다.

두유 효능 다시 정리해보면

이라 할 수 있습니다.

건강이 제일 입니다.

두유 효능 알아보고 건강 챙기시길 바랍니다.